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идет снижение)
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Томатный Соус, Минтай, Макароны Отварные, Рыбный Суп, Чай, Хлеб Бородинский. Abendessen: Пирожок с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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