Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Бутерброд с Красной Рыбой. Mittagessen: Главсуп Рассольник с Курицей, Чай, Ржаной Хлеб. Abendessen: Магнит Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кефир 1%. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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