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14 horas em jejum, sem treinar. BF: 15.6%, M: 42.3%
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84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3679 kcal
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Fett: 209,40g | Eiw: 289,30g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Pão Italiano, Brioche, Scala Requeijão Cremoso, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina. Abendessen: Pimentão Verde, Berinjela, Cebolas, Tomates, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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