Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2017
|
106 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 45,62g | Eiw: 176,69g | Kohlh: 97,24g.
Frühstück: Arla Сыр Natura Light 16%, Хлебец, Mutant Протеин, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Mittagessen: Гречка, Кролик Тушеный. Abendessen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Pure Protein Egg Protein, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, MuscleMeds Протеин Carnivor. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
Дима 2017's Gewichtsverlauf
|