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Disabled Vet, wanting to get back in shape. Gained 50+ lbs since I got out of the service 3 years ago. Everything hurts. I feel so lazy and bloated.
I started in keto diet today after research and practice runs for the last month.
I am ready.
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115,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 112,35g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 52,81g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Butter (Salted), Egg, Boosted Coffee Protein Shake. Abendessen: Garlic Powder, Onion Powder, Mama Francesca Parmesan Asiago & Romano, Butter (Salted), Happy Farms Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Breakfast Best Original Pork Sausage Patties. Snacks/Sonstiges: Fig Newtons Fig Newton. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Big Al Knine's Gewichtsverlauf
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