Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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98,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 145,84g | Kohlh: 196,76g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Orangen, Salzkartoffeln, Butter, Rapsöl, Aldi Putenschnitzel. Abendessen: K-Classic Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Orangen, Äpfel. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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