Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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84 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Salsinha, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pão Dukan, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota Light, Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Espinafre, Tomates Cereja, Camil Feijão Preto, Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Abendessen: Piá Leite Desnatado, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piá Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Dukan, Tirolez Creme de Ricota Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Maçã. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,2 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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