Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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68 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: Pişmiş Kuru Nohut, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tiritli Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Börek, Kremalı Çikolatalı Kek. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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