Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 55,80g | Kohlh: 62,45g.
Frühstück: Su (Şişede). Abendessen: Pınar Light Tonbalığı, Sade Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt, Doygun Light Ekmek, Izgara Köfte. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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