Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 153,40g.
Frühstück: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kabak. Abendessen: Doygun Light Ekmek, Pınar Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Badem, Elma. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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