Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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63 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 217,10g.
Mittagessen: Domatesler, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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