Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 233,30g.
Frühstück: Mandalina. Mittagessen: Kırmızı Domates, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Acuka, Izgara Köfte. Abendessen: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), McDonald's Chicken McBites. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Aikido - 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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