Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 74,78g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Herbalife Thermo Complete, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Ala Çiftçi Chia Tohumu. Abendessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Sarımsak, Kinoa (Pişmiş), Maş Fasulyesi, Ciğer. Snacks/Sonstiges: Avokado, Muz, Çilek, Elma, Armut. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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denizckr's Gewichtsverlauf
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