Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
|
76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 81,89g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: Marks & Spencer Fish Sushi Selection (Pack), Marks & Spencer Ham & Mustard Mayo Sandwich, Nescafe Instant Coffee, PhD Diet Whey. Mittagessen: Couscous (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken. Abendessen: Marks & Spencer Tuna & Sweetcorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Walkers Wotsits (33g), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Satsuma, Apples, Marks & Spencer Cloudy Lemonade. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|