Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 124,60g | Kohlh: 71,73g.
Mittagessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tesco Venison Burgers, Tesco Venison Burgers, Tesco Venison Burgers. Abendessen: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Finest Extra Fine Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Maximuscle Promax Lean Bar. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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