Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Covap Leche Semi Desnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, Puerros, Danone Yogurt Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hida Tomate Frito, Auchan Lonchas de Queso Sandwich, Campofrío Jamón York, Pan de Pita. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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