|
граммы плавают туда сюда, когда же уже пойдет опять снижение?
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 28,36g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Табрис Торт Йогуртовый, Кофе с Молоком, Быстринка Каша Овсяная. Mittagessen: Теремок Гороховый Суп Постный, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Abendessen: Кефир 1%, Сметана, Зеленый Лук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Укроп, Ашан Огурец, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Лучше всего взвешиваться раз в неделю, тогда будет видна существенная разница.)
14 Feb 17 vom Mitglied: Luybasik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna-onix's Gewichtsverlauf
|