Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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159,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 106,59g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 285,85g.
Frühstück: Brown Sugar, Great Value Raisins, Fisher Chopped Pecans, Maple Syrup, Quick or Instant Oatmeal. Abendessen: Stuffed Mushrooms, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Swiss Cheese, Vlasic Stackers Kosher Dill, Mushroom Pieces and Stems, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mehr...
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4979 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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15 Feb 17 vom Mitglied: TAIC69
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