Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Çörek. Abendessen: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Enerji İçeceği, Votka (90 Alkol Derecesi), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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