Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 155,27g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Turmeric (Ground), Bananas, Blueberries, Advocare Spark Energy Drink (7g), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Hellmann's Light Mayonnaise, Baby Spinach, Yellow Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Quinoa (Cooked), Cooked Carrots, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Cafe Escapes Cafe Vanilla, Quest Coconut Cashew Bar. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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