Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 154,33g.
Frühstück: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Haferflocken Kernig. Mittagessen: Beste Ernte Püree aus Äpfeln, Fresh For You Premium Salatschale Hähnchen & Kartoffeln. Abendessen: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Harry Vital + Chia, Rela Halbfett-Magarine, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Yogurette Yogurette, Gurke (mit Schale), Krüger White Cappuccino. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Schafili's Gewichtsverlauf
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