Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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109,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 83,26g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: Master of Mixes Simple Syrup, Silk Unsweetened Soymilk, Coffee, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Westby Cheese Curds. Mittagessen: Kroger Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Chipotle Mayo, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Cucumber (with Peel), Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Bob Evans Cheddar Mashed Potatoes, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin, Applesauce Unsweetened, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Spread. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JamesAlba's Gewichtsverlauf
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