Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2012
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94,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 94,80g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 87,16g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Banana Loaf. Mittagessen: Coke Zero, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties). Abendessen: Diet Dr. Pepper, Wheat Thins, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese, Fresh Ham. Snacks/Sonstiges: Roasted Mixed Nuts with Peanuts. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, daily workout - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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