|
Пока динамика есть. Теперь надо определиться, что предстоит сегодня вечером? То ли качалка адаптирующая, после пьянства, чревоугодия, беспорядочные связей с женой. То ли адаптирующие, прогулочные 10-12 км на беговых лыжах, после горных... Будем думать.
|
90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2397 kcal
|
Fett: 83,21g | Eiw: 138,18g | Kohlh: 279,83g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Солнечная Полбяная Каша, Курица Вареная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко Голден, Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Ikea Горчица Мягкая, Перекресток Булочка Жатва Чесночная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Мандарины, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Monini Бальзамический Соус, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|