Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Café Descafeinado. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. Abendessen: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Sonstiges: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Grego Zero Amora, Bauducco Chocottone, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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