Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 102,87g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Miel, Pan de Pueblo, Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Mittagessen: Campofrío Mini Fuet, Royal Gelatina Light, Aceite de Oliva, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Abendessen: Krissia Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Snacks/Sonstiges: Almendras, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Campofrío Mini Fuet, Fresas, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anavaello's Gewichtsverlauf
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