Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 30,86g | Kohlh: 41,47g.
Frühstück: Banana, Omelete. Mittagessen: Pepino (Descascado), Manteiga (com Sal), Repolho, Couve Refogada, Alface, Omelete. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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