Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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55,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Mittagessen: Mandarina, García Baquero Queso Tierno, Wasa Pan Tostado Fibra. Abendessen: Leche de Almendras, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Tostadas de Pan Integral, Melón, Hacendado Yogur Griego Natural, Ensalada de Frutas, Pan de Centeno, Merluza, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Bjorg Muesli sin Azúcar Añadido, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Palmeritas, Tiramisu, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Pan Blanco. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Lesen - 40 Minuten, Bodybuilding - 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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