Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
|
93,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 98,71g | Eiw: 146,72g | Kohlh: 17,69g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Frimesa Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Couve com Limão, Naturovos Albumina, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
|
|
3285 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Senhor Supremo Rei do Universo's Gewichtsverlauf
|