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Es tut sich was :) die ersten Gramm sind geflossen und kommen hoffentlich nicht mehr wieder :D
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 56,53g | Kohlh: 227,22g.
Frühstück: Banane, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Haferflocken Kernig. Mittagessen: Knorr Snack Bar Spaghetti in Käse-Sahne Sauce. Abendessen: Beste Ernte Mandarin-Orangen, Spiegelei, Dosenmais. Snacks/Sonstiges: Teekanne Kamille, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harry Vital + Chia, Rela Halbfett-Magarine, Apfel. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Schafili's Gewichtsverlauf
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