Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Cukier, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłko. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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