Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
|
94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 38,86g | Eiw: 120,58g | Kohlh: 74,52g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Lahana. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
murat161fb's Gewichtsverlauf
|