Weights up and down. Interesting. Wait and see how it goes this week. Calories have been a bit low so interesting to see effect of increasing calories to 1200 per day.
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90,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 159,50g.
Frühstück: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Pears. Mittagessen: Coles Natural Mineral Water, Breaded or Battered Potato French Fries, Steak Sandwich. Abendessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Spring Onions, Almonds, Carrots. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Serenitydee's Gewichtsverlauf
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