Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2012
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88,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 137,41g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 59,70g.
Frühstück: Turkey Bacon, Boiled Egg, Coffee. Mittagessen: Pecan Nuts, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Fix Quix Smoked Ham, Lettuce. Abendessen: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Snow or Sugar Snap Peas, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Chicken Leg, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sweet Potato Chips, 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage), Vodka, CLAMATO TOMATO COCKTAIL. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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