Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1809 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 133,76g | Kohlh: 182,66g.
Frühstück: Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Bananas, Advocare Spark Energy Drink (7g), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Baby Spinach. Abendessen: Cary's Sugar Free Low Calorie Syrup, Cauliflower, Quinoa (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Broccoli, White Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Hickory Farms Mission Jack Blend Cheese, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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