|
Przebiłem podłogę. Udało się. Najbliższe dwa tygodnie będą trudne i mogę wrócić ponad 110, bo hostelowe śniadania w Londynie raczej nie będą LCHF. Za to potem w hotelu koło Brukseli na pewno będą, za to lunch raczej nie. Ale walka trwa!
|
109,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 94,72g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 7,72g.
Frühstück: Tesco Majonez Wyśmienity, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Twardo. Abendessen: Biedronka Salceson Gospodarza, Ogórek Kwaszony. mehr...
|
|
3021 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
15kg w zdrowym tempie :) super. Dalej robisz planki ?
20 Feb 17 vom Mitglied: CLLPL
|
Skończyłem 30-dniowy challenge plankowy, potem zrobiłem 30-dniowy challenge pompkowy (ale ten łatwy, w tej kwestii miałem spore zaległości). Teraz chwila na regenerację i zastanowienie, czy jeszcze raz pompkowy, czy tym razem side planki.
20 Feb 17 vom Mitglied: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|