Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
|
59,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичница (с Целым Яйцом), Капустный Салат, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Семейный Пир Гречка 1Сорт. Mittagessen: Кофе с Молоком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Суп Лапша. Abendessen: Бахетле Куриные Окорочка в Фольге по Дюкану, Гороховая Каша, Монетка Творог Деревенский 0% Жирности. Snacks/Sonstiges: Правильное Решение Кета Набор К Пиву, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|