Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 28,63g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Pan Blanco, Alpina Queso Doble Crema, Kellogg's Zucaritas, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Arroz Blanco, Maggi Salsa Blanca, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Plátano Maduro Hervido. Abendessen: Galletas Saltinas, Mandarinas. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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