Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 105,89g.
Frühstück: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Advocare Spark Energy Drink (7g), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blueberries. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Baby Spinach. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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