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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 138,14g.
Frühstück: Milbona Tilsiter Juusto, Pirtti Ruisleipä, Keittokinkku, Vähärasvaisempi, Sokeri. Mittagessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Pakasteherneet, Rainbow Värikäs Salaatti, Arla Rasvaton Maito, Kokkikartano Makaronilaatikko. Abendessen: Saarioinen Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Sonstiges: Pannukakku, Lidl Keittokinkku, Milbona Tilsiter Juusto, Appelsiinit, Ingmariini Ingmariini, Leipäaitta Retkieväs. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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