Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 131,55g.
Frühstück: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Ingman Viili, Banaanit. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Abendessen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit, Petit Chebra Vuohenjuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi. Snacks/Sonstiges: Fazer Suklaakonvehti, Valio Aurajuusto, Jauhelihakeitto, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Appelsiinit. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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