Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 163,30g | Kohlh: 77,54g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Scitec Nutrition Peanut Butter. Mittagessen: Gut & Günstig Puten-Schnitzel. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, Banane, Milram Körniger Frischkäse, Äpfel, Arla Skyr, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Protein Smoothie. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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