Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
|
83 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 35,06g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 276,50g.
Frühstück: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Капуста, Борщ, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Abendessen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ljutamir's Gewichtsverlauf
|