Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
|
81,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 160,48g | Kohlh: 229,38g.
Frühstück: Меридиан Икра Лососевая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Макфа Макароны Витки. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Abendessen: Ого Мюсли Фруктовые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ljutamir's Gewichtsverlauf
|