Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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81 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 183,37g.
Frühstück: Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Меридиан Икра Лососевая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Экстра Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пицца Горбуша От Веруни. Abendessen: Mirel Торт-Суфле, Торт "Пеле" (Гиагинский), Пицца Горбуша От Веруни. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ljutamir's Gewichtsverlauf
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