|
viikonlopun mässäilyt ja viikon löhöilyt kostautui... mutta mässäily-painokin on jo 1,5kg vähemmän, kuin vaikka kuukausi sitten. :)
|
81,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 45,32g | Eiw: 173,61g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Knorr Currykastike, Valkoinen Riisi, Broilerinkoipi, Findus Wok Classic, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Rainbow Raejuusto 2%. Abendessen: Sportyfeel Proteiinijauhe, God Morgon Orange Red Grapefruit, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Snacks/Sonstiges: Njie Propud Blueberry Muffin, Sportyfeel Proteiinijauhe, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Maitokahvi. mehr...
|
|
3257 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Boxen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mäkin sairastelin viime viikon ja mässäilin viikonlopun! Pelkästään jo perjantaina tuli syötyä 3700 kcal, mutta se ei onneksi näy vaa'alla... Mihin lie mennyt. :D
21 Feb 17 vom Mitglied: Lumpy-Space-Princess
|
ehkä se sairastelu tasapainotti? mä tässä oottelen, että tuo mässäily-paino häviäis viikon aikana, kun muistaa juoda paljon vettä, liikkua ja syödä vähän terveellisemmin ;)
21 Feb 17 vom Mitglied: Siirinen
|
No totta, ei sairaana oikein ruoka maistunut. Eipä sullakaan ole kun muutama hassu gramma tullut lisää, joten eiköhän ne noilla metodeilla häviä vikkelään :)
21 Feb 17 vom Mitglied: Lumpy-Space-Princess
|
Hyvää positiivista näkökulmaa👍😊
21 Feb 17 vom Mitglied: Kestit
|
Lumpy-Space-Princess: tätä ajattelin itse myös, eli toivottavasti häviää :D
Kestit: Kiitos, yritän kovasti 😂
22 Feb 17 vom Mitglied: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirinen's Gewichtsverlauf
|