Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1034 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Спагетти, Barilla Спагетти #1, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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iooprst's Gewichtsverlauf
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