Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: DIA Leche de Soja Light, La Fageda Yogurt Desnatado, Bonduelle Zanahoria Rallada, Ovonovo Claras de Huevo, Clarou Harina de Avena. Mittagessen: Quinoa (Cocida), Philadelphia Queso para Untar Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cidacos Pimientos del Piquillo, Pimiento Rojo, Pescanova Lomos de Merluza, Clementinas. Abendessen: Philadelphia Queso para Untar Light, Hero Mermelada Diet Fresa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pan Integral, Bonduelle Zanahoria Rallada, Carrefour Ensalada Gourmet, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Hacendado Fresa o Freson, Campofrío Jamon Cocido. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Ok - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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saritag8's Gewichtsverlauf
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