Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2012
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65,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 35,97g.
Frühstück: Almonds, Sweet Red Peppers, Pink Salmon, Cheddar Cheese, Red Wine Vinegar, Spinach, Caesar Caesar Dressing & Dip. Mittagessen: Avocados, Sweet Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spinach, Almonds, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Habanero BBQ Almonds, Chicken Nuggets (8 Count), Cheddar Cheese, great value original beef jerky, Almonds. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TheKarenS's Gewichtsverlauf
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