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tästä se lähtee taas ;)
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80,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 216,75g.
Frühstück: God Morgon Sicily Red Orange, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Mittagessen: Soijakastike, Sushi. Abendessen: Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Kevytmaito, Sportyfeel Proteiinijauhe. Snacks/Sonstiges: Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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